6 Manfaat Membaca Secara Rutin yang Jarang Disadari – Membaca buku, baik dalam format fisik maupun digital seperti e-book, merupakan salah satu cara terbaik untuk menambah wawasan sekaligus membuka cakrawala Anda.
Sayangnya, belakangan ini minat baca mulai menurun, orang-orang lebih suka melihat maupun mendengarkan. Misalnya melihat YouTube atau mendengarkan podcast.
Tidak salah juga sih, karena banyak juga ilmu yang dibagikan di sana. Tetapi, sebaiknya Anda tidak meninggalkan format bacaan juga.
Seperti daftar di bawah ini, terdapat beberapa manfaat positif dari membaca. Apa saja manfaat membaca? Yuk cek listnya!
Isi Konten
1. Manfaat Membaca dapat Meningkatkan Kecerdasan
Seorang kartunis asal Amerika pernah bilang, “Semakin banyak yang Anda baca, semakin banyak hal yang akan Anda ketahui. Semakin banyak yang Anda pelajari, semakin banyak tempat yang akan Anda kunjungi.”
Membaca buku yang bagus akan membuka seluruh dunia pengetahuan untuk segala usia, terutama bagi anak usia dini.
Pengenalan kosakata melalui membaca (terutama membaca buku anak-anak) tidak hanya akan membuat anak pandai membaca, tetapi juga akan membuat nilai yang lebih tinggi pada tes umum kecerdasan.
2. Meningkatkan Kekuatan Otak
Masih berkaitan dengan poin pertama, manfaat membaca dapat meningkatkan kekuatan otak Anda.
Sama seperti joging yang melatih sistem kardiovaskular Anda, membaca secara teratur juga dapat meningkatkan fungsi memori dengan melatih otak dengan baik.
Seiring bertambahnya waktu, otak seseorang akan mengalami penurunan memori maupun fungsi otak. Namun, jika Anda terbiasa membaca, hal tersebut akan terjadi lebih lambat, sekaligus membuat daya pikir tetap tajam lebih lama.
Selain itu, dengan selalu melatih kemampuan otak, maka risiko terjadinya penurunan mental akan berkurang sampai 32%, menurut The Huffington Post.
3. Membuat Lebih Berempati
Beruntung bagi mereka yang suka baca fiksi sastra. Ternyata, bacaan ini memiliki kekuatan untuk membantu pembacanya memahami apa yang dipikirkan orang lain, dengan membaca emosi orang lain.
Meski begitu, bacaan lain pun memiliki manfaat yang sama, namun efeknya tidak sekuat fiksi sastra.
“Memahami keadaan mental orang lain adalah keterampilan penting yang memungkinkan hubungan sosial kompleks yang menjadi ciri masyarakat manusia,” tulis David Comer Kidd dan Emanuele Castano tentang temuan mereka.
4. Manfaat Membaca Membuat Seseorang Lebih RIleks
Penelitian menunjukkan bahwa membaca dapat berfungsi sebagai penghilang stres yang manjur.
Satu studi tahun 2009 oleh para peneliti Universitas Sussex menunjukkan bahwa membaca dapat mengurangi stres sebanyak 68 persen.
“Tidak masalah buku apa yang Anda baca, dengan larut ke dalam buku yang sangat mengasyikkan, Anda dapat melepaskan diri dari kekhawatiran dan tekanan dunia sehari-hari dan menghabiskan waktu menjelajahi domain imajinasi penulis,” menurut psikolog neuropsikognitif David Lewis kepada The Telegraph.
5. Mengurangi Risiko Terkena Alzheimer
Membaca adalah sebuah aktivitas yang membuat otak selalu bekerja. Dan otak yang selalu aktif dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.
Seseorang yang suka menggunakan kerja otak seperti membaca, bermain catur, memecahkan teka-teki, akan menurunkan risiko 2,5 kali lebih kecil terkena penyakit Alzheimer daripada yang tidak melakukannya.
6. Pemahaman Lebih Baik
Jika berbicara soal pemahaman, maka lebih baik membaca buku fisik dibanding tulisan elektronik.
Rasa halaman kertas di bawah ujung jari akan memberi otak Anda beberapa konteks, yang dapat mengarah pada pemahaman lebih dalam dan lebih baik tentang subjek yang Anda baca.
Jadi, untuk mendapat manfaat terbaik dari membaca, maka sebaiknya Anda baca buku fisik. Walaupun terkesan kuno dan tidak ringkas, tetapi Anda akan dapat manfaat lebih.
Well, itulah beberapa manfaat membaca secara rutin yang banyak orang tidak sadari. Semoga bisa menambah kecintaan Anda terhadap kegiatan membaca!
Referensi tulisan: mayuhmacah.com
(Mona Laksita/Ivan Runa)
